PUEDO APRENDER DE MI ANSIEDAD
Es un libro terapéutico, teórico y práctico diseñado para comprender y convivir con la Ansiedad, entregándote información, tips y consejos que podrás poner en ejercicio de forma fácil y lúdica. A lo largo del libro, se maneja una perspectiva en la que te permite comprender la ansiedad desde un punto de vista adaptativo, en el que puedas comprender sus riesgos pero a la vez su mensaje y sus señales, de tal forma que aprendas a convivir con ella de una forma más saludable para tu vida, disminuyendo sus formas indeseables y potenciando tu Salud Mental.
APRENDIENDO A QUERERME
Es un libro terapéutico, teórico y práctico diseñado para favorecer tu autoestima, Autoconcepto y autocuidado, entregándote información, tips y consejos que podrás poner en ejercicio de forma fácil y lúdica. El enfoque del autocuidado para la Salud Mental es fundamental, ya que permite darnos un marco para mantener activa nuestras capacidades y potencialidades, de esta forma afrontar con mayor fuerza las adversidades y percibir mayor bienestar psicológico.
AGENDA 2022
Agenda para la Salud Mental y el Autocuidado Contiene: Calendario Full 2022 con Feriados Nacionales, Espacio para anotaciones diarias de registro para planificación, Balances avances, logros y objetivos semanales y mensuales, Fechas conmemorativas para la Salud Mental Mensuales, Tips y Datos relevantes para potenciar tu Autocuidado y Promover tu Salud Mental, y Actividades y Organizadores tipo Bullet Journal.
Puedo Aprender de mi Ansiedad, Video Explicativo
Aprendiendo a Quererme, Video Explicativo
Agenda 2022