SELF CARE JOURNAL 1

Puedo Aprender de mi Ansiedad

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¿Necesitas ayuda? hablemos.

INFORMACIÓN IMPORTANTE

Tu libro será enviado a través de la empresa STARKEN a todo Chile. 

Hemos escogido esta empresa de distribución y encomienda debido a su menor costo de envío. 

Sin embargo, si por algún motivo esta distribuidora no llega a su comuna, por favor te solicitamos escribir como mensaje adicional al comprar el libro cuál es la empresa distribuidora de preferencia (Chilexpress o Correos de Chile) e indicar cuál es la sucursal que deseas. Puedes comunicarte con nosotros vía whatsapp o instagram.

*Si perteneces a la Comuna de Temuco o Padre Las Casas por favor te solicitamos ponerte en contacto con nosotros a través dde whatsapp o Instagram para coordinar tu entrega de forma presencial.

**Cabe mencionar que nuestro emprendimiento actúa como intermediario de envío para facilitar que tu producto llegue de la forma más pronta y al menor costo posible a tus manos, por lo que hemos optado por esta modalidad. 

PAGO DEL ENVÍO

El envío de los libros se paga AL RECIBIR el producto (valor dependiente de tu comuna, puedes revisar el valor aproximado en www.starken.cl/cotizador).

Si no estás en casa, puedes seleccionar la dirección correspondiente a una Sucursal de esta empresa y así retirarlo cuando puedas y/o indicar que esta dirección corresponde a una sucursal.

UNA VEZ REALIZADA TU COMPRA

Se procesará tu envío, el cual será enviado a tu dirección dentro de los siguientes 3 días hábiles. 

Una vez realizado tu envío, recibirás al correo que indicas, tu comprobante de pago, donde puedes revisar el número de seguimiento. 

En este voucher se indicará además el valor total a pagar correspondiente al valor de envío.

¿QUÉ LIBRO ESTÁS COMPRANDO?

Puedo Aprender de mi Ansiedad.

Es un libro terapéutico, teórico y práctico diseñado para comprender y convivir con la Ansiedad, entregándote información, tips y consejos que podrás poner en ejercicio de forma fácil y lúdica.

A lo largo del libro, se maneja una perspectiva en la que te permite comprender la ansiedad desde un punto de vista adaptativo, en el que puedas comprender sus riesgos pero a la vez su mensaje y sus señales, de tal forma que aprendas a convivir con ella de una forma más saludable para tu vida, disminuyendo sus formas indeseables y potenciando tu Salud Mental.

A lo largo del libro puedes encontrar temas específicos relacionados con:

  • El origen de la Ansiedad
  • La Ansiedad y el Sistema Nervioso
  • La Ansiedad y la Incertidumbre
  • Los Pensamientos Catastróficos
  • La Ansiedad ante Evaluaciones
  • Los Ataques de Pánico
  • La Ansiedad y la Comida
  • El Miedo al Ridículo
  • Técnicas de relajación

 

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